Classes Archives • YourLife.Yoga

Hüftöffner – Yoga – Flow

November 7, 2017November 8, 2017annouckloosNo Comments

Hüftöffner – Vinyasa Yoga- Flow Diese Woche: die Hüfte! Stress, Emotionen und Ängste werden im Hüftgewebe gespeichert. Diese Speicherung sorgt für eine Verspannung der Hüftbeuger (Iliopsoas), Hüftstrecker und der gesamten Lendenmuskulatur. Im Gewebe und der Muskulatur verursacht diese eine Stauung von Abfallstoffen. Auch bei vielem Sitzen, vor allem während der Arbeit, kann die Hüfte ganz schön steif werden und deswegen sind Hüftöffner ganz sicher kein Luxus ?! Entspannung und Loslassen, dein Yoga Durch Hüftöffner kannst Du körperliche und seelische Verspannungen und Blockaden lösen. Vor allem den oft auftretenden Rückenschmerzen kann so effektiv vorgebeugt werden. Atme tief aus und versuche in jeder Asana die Entspannung zu finden. Erst dann kannst Du… Read More

Woche der Einheit

October 4, 2017October 8, 2017annouckloosNo Comments

Einheit von Atmung und Bewegung Da wir am 3. Oktober, den Tag der Deutschen Einheit feiern, möchte ich diese Woche auch die Aufmerksamkeit während die Yoga-Stunden in Richtung der Einheit lenken und zwar, Einheit von Atmung und Bewegung. Yogis In den letzten Monaten habe ich das Glück gehabt, ganz viele neue Yogis in meinen Yoga-Stunden willkommen heißen zu dürfen. Es gibt so viel worauf man achten mus beim Yoga, dass es oft für Anfänger überfordernd sein kann. Leider wird dann oft das Wichtigste, die Atmung, vergessen. Mini-Flows Deswegen habe ich für diese Woche eine Stunde zusammengestellt von kurzen “Mini-Flows” , in der alle Teilnehmer die Chance kriegen sich intensiv auf… Read More

This week: balancing and healing Anahata Chakra (Heart Chakra)

September 24, 2017October 9, 2017annouckloosNo Comments

Anahata Chakra Your heart chakra ?So, this week we will be doing all different kinds of asanas to balance and heal the fourth chakra: Anahata (heart). This chakra processes all experiences dealing with love, trust, dedication, pain, sorrow and forgiveness. When the heart chakra is blocked, it will show on a physical level as well as on an emotional level: you might feel isolated, be overcritical towards yourself and others, or feel fear for to be loved or to love. When your heart chakra is over-activated or overly open, you could be overly demanding towards others, have the tendency to feel like a victim, or you will start to loose… Read More

Vinyasa Yoga Classes starting every Wednesday

January 27, 2017April 8, 2017annouckloosNo Comments

What a great evening we had yesterday with our Free Introduction Vinyasa Yoga Class! Thank you all for coming!! The Vinyasa Yoga classes will continue: every Wednesday evening from 6.30 – 7.30 pm I will be teaching at Industry of Activity’s brand new studio at Kaya Neerlandia 21-C. If you wish to join the class, make sure to bring a towel and/or yoga mat, some water and of course a big smile! This class is fun, relaxing and also challenging. For prices, check my Classes and Rates . And remember: you don’t have to be flexible to do yoga, you will become flexible from doing it…… See you Wednesday!