Vinyasa Yoga Workshop

Workshop oder Blog?

Da ich momentan den Workshop vorbereite für Samstag, habe ich es leider nicht geschafft, diese Woche einen Blog zu schreiben… Deswegen, ein kleiner Workshop “Sneak Peek” :

Vinyasa Yoga Workshop

Während des Workshops lernt man, wie man Yoga zu Hause machen kann. Est ist natürlich schön (und “gezellig” 😊), ein- oder zweimal in der Woche einen Kurs mitzumachen, aber man soll ja zu Hause auch so viel wie möglich Yoga ausüben. Man muss nicht unbedingt sofort jeden Tag eine Stunde Yoga machen, auch 10 Minuten reichen manchmal schon. Da aber die Meisten nicht wissen wo sie anfangen sollen beim Thema “Yoga zu Hause”, biete ich diesen Workshop an.

Am Samstag geht’s los! Und da dieser Workshop so schnell ausgebucht war, machen wir das nochmal im Januar und wahrscheinlich ein drittes Mal im Februar (noch Plätze frei! 😉). Ich freue mich schon!

Handposition

Und jetzt schon mal etwas aus dem Workshop, das ich gerne teilen möchte: Die richtige Handposition (im Herabschauenden Hund), zur Vorbeugung gegen Schmerzen in den Handgelenken:

  • Finger spreizen
  • Daum und Zeigefinger in die Matte drücken
  • Druck richtig über die Fingerspitzen verteilen

Bis bald auf der Matte!

Liebe Grüße,

 

 

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